Assalammualaikum.....dah lama nyetak update blog ni ...biasa la manusiakan....kikiki....ok hari ni putra ada masa sikit nk update......ia nya tetang pemilihan makanan untuk menurunkan berat.......rasa nya semua dah tahu kot pemakanan memainkan peranan yang paling penting klu nk loss weight......ok hari ni putra nk kongsikan serba sedikit cara atau makanan ap yang putra amal kan sehingga sekarang....kira nya mantain la ye..........kt atas ni serba sedikit makanan yang putra makan....sebenarnya susah jugak nk jaga pemakanan ni.....sbb dekat rumah putra kn hari2 masak lauk sedap2 nasi apa tah lagi ...confirm ada.....tapiiii!!!! kita semua boleh makan tak ada masalah sebenarnya.....tapi kita wajib kawal kuantiti nasi jikalau kita ada niat nk menurunkan berat badan ...perlu ada displin....takada displin lupakan lah saja niat anda untuk menurunkan berat badan..,.....
ok lihat gambar di atas tu semua makanan nampak sedap dan jugak fresh dari peti ais hihihi........
kt sini putra nk bg satu tips putra goreng telur ni menggunakan minyak zaitun........banyak kelebihan minyak zaitun ni ...boleh search kt google......dan kita harus bijak memilih makanan,,,jgn main lantak je memang susah la loss weight.........(nasi segegam). :: siapa cakap makanan yang sihat tak sedap silap tanggapan tu.....kita sebenarnya boleh adjust atau ubah makanan tu jadi sedap...contoh kt atas putra tambah kn buah buahan,ayam,ulam dan lain2.....dan jangan lupa sebelum makan minum dulu air......kelebihan dia bukan sahaja melancarkan penghadaman tapi kita juga dapat pahala sbb kita ikut cara nabi dan sunnah nabi........ok lah itu saja untuk update kali......nk pegi workout dulu bakar lemak ...ahhaha.......good luck kpd sesiapa yang berjuang untuk menurunkan berat badan.....harap update kali ni dapat bantu la kepada sesiapa.....okkkk..........cawww......
