TIPS YANG PERTAMA (MENTAL)

                                             

                                                                                                                                        hye semua,ni post yang pertama putra .putra nk kongsi  serba sedikit tips untuk turunkan berat badan,yang pertama sekali kite perlu buat persiapan dari sgi mental ,klu macam putra dulu persiapan mental putra lakukan adalah tanamkan niat didalam hati (ak nk kurus untuk sihat),yg 2 putra ambil kate2 dari org yg mengutuk putra dulu sebagai kate2 semangat buat putra untuk kurangkan berat badan. yg 3 cari mentor atau org yg boleh memberi semangat tak kisah lah dari youtube ke, majalahke,media ke,dan lain2,yang ke 4 focus,klu betul2 kite nk kurus kite kene betul2 focus ap target kite,pedulikan ap org sekeliling nk ckp,badan kite tahu lah kite nk buat bukan badan ko (sory termental la pulak)hahhaha....... yang terakhir ialah follow rakan2 yang aktiv bersukan atau melakukan aktiviti yang sihat,klu kite follow diorang ni kite dengan sendirinye terikut dengan gaya hidup aktiv malah kite dapat membakar lemak dengan aktiviti yang menyeronokkan.tak rugi owwhhhhh....hahahaha..dengan cara yang putra bg thu tdi ia dapat menguatkan mental kite untuk mencapai ap yang kita nk untuk tubuh badan kite....ok lah nanti update yg seterusnye putra akan bg tips pemakanan putra      pulak...ok jumpa lagi....Assalammualaikum......