HALOO, ok hari ni putra nk cerite mengenai pemakanan putra ......lihat gambar diatas ....sedapkn...memang layan bile makan waktu 2 camgini......mase putra obesiti dulu,nasi lemak ni lah yang putra selalu makan ,setiap hari waktu malam....ye la kan mase tu memang tak heran pasal berat badan yg penting sedap dan puas....hahahah.......nasi lemak memang kegemaran rakyat malaysia tpi tahu tak risiko untuk gemuk memang cepat...so jgn lah ambil selalu.......putra ada bce satu blog ni....kisah nasi lemak ni sebenarnye dari org2 melayu zaman dahulu.....semasa mereka penat ke sawah padi ...nasi lemak ni menjadi makan yg wajib sbb diorang nk kembalikan tenaga yang hilang masa menuai padi....nasi lemak kcal bykkkkk itu la sbb penuai padi ambik nasi lemak nk bg kuat kembali tubuh mereka........itu lah kisahnyaaa........makanan yang paling mengemukan dan putra tak selalu amalkan ialah nasi lemak ,roti canai dan makanan2 yang manis.... itu adalah rahsia putra menurunkan berat badan.70% dari makan dan 30% lagi dari workout kite...makanan memainkan peranan yang paling penting sekali untuk menurunkan berat badan..jaga makannnn ok guyss..so itu saja untuk hari ini...nantikan tips2 yang lebih dari putra....tugu tak rugiii bace blog ni.......sbb putra dah berjaya menurunkan berat badan....peace yooo...........