Assalammualaikum semua............nampak tak gambar makanan yg putra post ni.......mesti dalam hati korang ckp (ni makanan yang mengemukkan) ........ haaa...hari ni putra nak bg thu tak salah sebenar nye klu kite nk makan sedap2......walaupon kite dalam diet tak semestinye kite tak boleh enjoy makan sedap2........ok putra nk bg thu cara cara nya...... dalam seminggu ada 7 hari..putra akan bahagikan satu minggu 1 kali putra makan makanan yang best2.....sbb apa putra dah plan dalam diet putra hari pertama hingga hari kelima..putra harus jaga pemakanan klu nk loss weight .........dan hari 6 n 7 putra rest day MAKAN LA AP NK MKAN TPI INGAT JGN LEBIH2 PLAK........kita manusia maa bukan robot.....klu robot boleh hari2 tak makan.BETULLLL KN??..hahhahahaah ............ apa lagi ye nk kongsi.........aaa ok ada lagi putra akan buat video motivation di youtube tak lama lagi.....in shaa Allah ....doakan putra ye rakan2......putra nk bantu masyarakat dalam menjaga kesihatan...tqq/.......
No comments:
Post a Comment