ASSALAMMUALAIKUM ...... AMBIL SEDIKIT MASA UNTUK BERZIKIR KEPADA ALLAH S.W.T ........ SUBAHANALLAH , ALHAMDULILAH , ALLAHHUAKBAR....
ok jum kite teruskan dengan topik untuk hari ini.....waktu malam memang susah nk tahan laparkan ??
betul tk?putra pon same tak tahan kot nk tahan makan malam..manusia biase la..keh2........ ok hari ini putra kongsikan apa yg putra mkan bile waktu malam.......untuk sesiapa yang tak dapat tahan lapar diwaktu malam......anda semua boleh ikut cara diet putra yang dulu,salah satunye makan makanan yang ringan bukan keropok ye!!! contoh makanan ringan yang putra maksudkan ialah sup ayam atau sup sayur...pemakanan ini lah yg putra makan pada waktu malam ....mse mule2 nk diet dulu....sbb makanan ni pada pendapat putra kalorinye kecil dan mudah untuk dihadam...ini pendapat putra...klu boleh elakkan makan malam sebelum pokol 8 .........satu lagi klu makan sup ni jangan hirup banyak2 kuah nye sbb kite tak thu bpe banyak garam yang di letak oleh tukang masak...garam adalah salah satu bahan yang boleh mengemukkan..........makanan yang kedua yang putra selalu amal kn pada waktu malam ialah buah buahan ......buah buahan ni banyak kelebihannye seperti yang anda tahu......betul?? pishang dan anggur pilihan putra....anda semua boleh memilih buah kesukaan anda...untuk diamalkan......... dan makanan yang terakhir ialah coco crunch atau bijirin boleh juga ditukar kepada ots meal;.....coco crunch memang mengandungi gula yang banyak...satu tips yang putra akan bg thu ialah selepas makan bijirin anda boleh nyahkan gula tersebut dengan meminum air suam yang banyak......sebelum tunggu 15 minit dahulu ye..............ok itu saja untuk perkongsian hari ni.....stay tune guys
No comments:
Post a Comment