Morning guys....semoga kehidupan kita dirahmati oleh ALLAH S.W.T .....hari ini putra nk kongsi pemakanan putra setiap pagi dan setiap hari.........cube tgok dkat gambar yg putra letak tu.......
mangkuk yang pertama tu TOMATO ....tomato ni byak kelebihan die untuk turunkan berat badan salah satunye adalah membantu dalam pembakaran lemak itu yang putra tahu la ye.....n satu lagi boleh jdikann kulit kite cantik....setiap hari putra tak akan miss makan tomato ni wajib dalam diet putra......untuk mangkuk yang kedua tu SAMBAL BELANCAN  salah satu makanan yg paling baik untuk tingkatkan metolisme badan kite...memang bagus la untuk bakar lemak.....power kn cili ni........
and last sekali NASI PUTIH putra akan ambil segemgam sahaja dalam diet putra n tambah lauk ayam...jgn salah kan nasi sbb berat kita naik nasi tak bersalah.....ap yang penting ambil nasi dlm kuantiti yg kecil....ok......faham ke tak?? klu tak faham baca sekali lagi...hahahah......satu lagi tips nk bg sebelum nk makan ap2 minum dulu air segelas...agar kita tak dapat rasa lapar selepas kita makan......ok ini sahaja untuk update kali ni.......stay tune ye untuk update yg  seterusnye..........